Эргономичное офисное кресло.

Эргономичное офисное кресло.

            Работа в офисе, как правило, предполагает проведение длительного времени, сидя в офисном кресле, в позиции которая  негативно сказывается на структуре позвоночника. Поэтому, чтобы избежать развития или усугубления проблем со спиной, важно выбирать эргономичное офисное кресло, которое будет поддерживать поясницу и способствовать хорошей осанке.

Читайте: десять советов для улучшения осанки и эргономики.

Какое эргономичное офисное кресло лучше?

            Сегодня есть много вариантов эргономичных кресел, доступных для использования в офисе. Нельзя сказать, какое именно офисное кресло самое лучшее, но есть некоторые моменты, на которые следует обратить внимание при выборе эргономичного офисного кресла. Эти моменты позволят индивидуальному пользователю выбрать офисный стул для его конкретных потребностей. 

Читайте далее: см. офисное кресло: Как уменьшить боли в спине?

В этой статье будут рассмотрены особенности современных офисных кресел. А также альтернативные варианты, которые могут быть использованы в качестве офисного стула и могут оказаться более предпочтительными для некоторых людей с проблемами спины.

 Какими функциями должен обладать хороший эргономичный офисный стул? 

 В первую очередь, учитывая назначение офисного кресла, есть ряд вещей, которыми должно обладать эргономичное кресло, в том числе:

·         

• Высота сиденья. Стул должен легко регулироваться по высоте. Рычаг управления Пневматическим патроном самый простой способ сделать это. Рекомендуемая высота сиденья от пола, которая подойдет для большинства людей находится в диапазоне от 41 до 54 см. Эта высота оптимальна для того, чтобы ноги пользователя находились на полу, при этом колени не "упирались" в подбородок. 

  См. хорошая осанка помогает уменьшить боли в спине.

·         

• Ширина и глубина сиденья. Сиденье должно быть достаточной ширины и глубины для поддержки любого пользователя. Обычно стандарт сиденья составляет 43-51 см. Глубина (от передней к задней части сиденья) должна быть достаточной для того, чтобы спина человека сидящего в кресле соприкасалась со спинкой эргономичного офисного кресла, оставляя примерно от 2 до 4 дюймов между задней частью колена и краем сиденья. Наклон сиденья вперед или назад должен также регулироваться.

·         

• Поддержка поясничного отдела спины. В эргономичном стуле очень важным элементом является наличие поддержки нижнего отдела позвоночника. Поясничный отдел позвоночника имеет внутреннюю кривую и человек сидя длительное время без поддержки этой кривой начинает сутулиться стараясь выпрямить этот внутренний изгиб. Как следствия нижний отдел позвоночника подвергается чрезмерной нагрузке, что приводит в дальнейшем к разного рода негативным последствиям. Эргономичное кресло должно иметь регулировку поясничного отдела позвоночника (как по высоте, так и глубине) с помощью которой каждый пользователь смог бы отрегулировать кресло под свои параметры. 

Для дальнейшего чтения: поясничный отдел позвоночника. Анатомия и боль.

·         

• Спинка. Спинка эргономичного офисного кресла должна быть шириной от 12 до 19 дюймов. Если спинка отделена от сиденья, то она должна регулироваться по высоте и углу наклона. Спинка должна быть эргономичной  формы, для поддержания естественного изгиба позвоночника в поясничной области. Если офисное кресло имеет спинку и сиденье в виде единой конструкции, то обязательно должна быть регулировка переднего и заднего угла наклона всего кресла, с возможностью фиксации пользователем выбранного угла наклона.

Читать далее о: Офисные стулья.

·         

• Материал. В обивке офисных кресел используются разнообразные современные материалы. При выборе обивки следует обратить внимание не только на цвет материала, но и на возможность комфортного использования кресла в течении длительных периодов времени. Наиболее предпочтительными материалами конечно же являются те, которые "дышат", обладают высокой износостойкостью и за которыми легко ухаживать.

 В этой статье:

Офисное кресло: Выбор Председателя правой Эргономичный офис

Офисное кресло: Эргономичное кресло альтернатива традиционным офисным стульям.

 ·        

• Подлокотники. Офисные кресла должны быть оснащены легко регулируемыми подлокотниками. Подлокотники должны быть отрегулированы таким образом, чтобы позволить рукам пользователя комфортно отдохнуть и расслабить плечи. Локти и предплечья должны располагаться на подлокотниках комфортно под углом 90 градусов. При этом предплечья не должны опираться на подлокотники во время набора текста.

• Поворотный механизм. Любой эргономичный офисный стул должен не только легко вращаться вокруг своей оси, но и обладать возможностью передвижения, для того, чтобы пользователь мог свободно достигать различных областей своего рабочего стола или своей рабочей зоны.

Для получения более подробной информации см. эргономика рабочего места.